طريقة عمل مشروب الكركم لحرق الدهون وزيادة الصحة
اذا كنت تريد ان تحصل على مشروب صحي فلن تجد افضل من مشروب الكركم ادعوك اليوم لتجربه مشروب الكركم الدافئ والصحي تساعد على تنقيه الجسم من السموم الزائده ويعمل على حرق الدهون وضبط الوزن و مستوى الايض في الجسم كما انه يمكن باسم بعديد من الفوائد التي سنعرضها عليك اليوم في مقالنا.
لماذا عليك ان تتناول مشروب الكركم ؟
1- مطهر رائع ومضاد للبكتيريا .
2- وفيات لصحه الكبد الانه يعمل على ازاله السموم .
3-يمنع تطور مرض الزهايمر لانه يعمل على ازاله عقد الايميلويد .
4- مضاد قوي للالتهابات ويمثل في تاثيره اقوى الادويه هل مضاد للالتهابات ولكن الاختلاف النوم ولا يوجد للكركم اي اثار جانبيه.
5- اظهرت الدراسات التي اجريت على الفئران الكركم يساعد على ابطاء تطور مرض التصلب المتعدد.
6- مسكن طبيعي للالم.
7- يساعد على المحافظه على الوزن ويساعد على التمثيل الغذائي للدهون.
8- علاج للاكتئاب.
9- علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
10- اظهرت الدراسات ان الكركم يساعد على تخفيف الاثار الجانبيه الناتجه من العلاج الكيماويpaclitaxe .
11- و يساعد على سرعه التئام الجروح وعلاج الجلد التالف.
12- يساعد الكركم على تهدئه تهيج المعده.
13- يمكن ان يساعد عند تناوله او استخدامه موضعيا على علاج الصدفه وبعض الامراض الجلديه الاخرى.
14- يسهل هضم البروتينات.
15- يوقي من الاصابه بالبرد والانفلونزا مما يجعله مشروبات الشتاء المثالي وحتى لا نطيل عليكم سوف نقوم بعرض طريقه عمل مشروب الكركم بالمكونات والخطوات التاليه .
مكونات طريقه عمل مشروب الكركم
ملعقه صغيره من القرفه
القليل من القرنفل
القليل من جوزه الطيب
ملعقه صغيره من الجنزبيل الطازج وهذا اختياري
كميه الكركم التي تفضلها ويمكنك ان تبدا في ملعقه من الكركم مع كوبين من الماء
عسل نحل للتحيه
حليب اللوز( يمكنك هنا استخدام حليب جوز الهند روح الحليب العادي مع ملاحظه ان حليب اللوز يكون ذات طعم الذ من هذه الوصفه).
طريقه عمل مشروب الكركم
الطريقه الاولى طريقه الموقد.
1- قم بوضع الاعشاب في وعاء ويضاف اليها الماء ونتركهم على نار هادئه معا على موقد لمده 10 دقائق .
2-وبعد مرور الوقت كم بتصفيات السائل وكمبيوتر اضافه العسل والحليب اليه وقلبهم عن جيدا وبذلك يكون المشروب اصبح جائزه ويقدم بافا للشراب .
الطريقه الثانيه طريقه الخلاط
1- على الماء اولا في الغليان ثم اضيفها للخلاط ويجب ان يكون خلاط زاد من السرعه لان ذلك من شانه ان يقلل من ضغط البخار الناتج من الماء والذي قد يؤدي علي كسر الخلاط.
2- قم باضافه الاعشاب واخلطهم معا جيدا حتى يصبح الخليط متجانس بعض الشيء.
3- ثم بعد ذلك تقوم بتصفيات السائل وكم كذلك باضافه العسل والحليب اليه.
وبعد ذلك يكون مشروب الكركم الدافئ ولا زيزو مفيد صحيا قد اصبح غدا للشراب قدمه دافعا واستمتع بها انت الاسره اواصدقائك في ليالي الشتاء البارده.
اتمنى لكم ان تنال هذه المقال اعجابكم وان تكون قد تعرفتم على اهم فوائد الكركم الرائع المعدوده وان تكونوا قد تعلمت معارضا اعداد مشروب الكركم الصحي بن كثير من الطرق.
تعليقات
إرسال تعليق